Για πάντα Νέοι - 10

Ένα παλιό αλλά χρήσιμο βιβλίο

Πληροφορίες για τον συγγραφέα που αναφέρονται στο βιβλίο

""Ο Στέργιος Τασούλας είναι ιατρικός ψυχολόγος με πτυχιακές σπουδές στις ΗΠΑ και μεταπτυχιακές στην Μ.Βρετανία.
Στις ΗΠΑ προσέγγισε την ολιστική ψυχοσωματική θεραπεία όπως και το αντικείμενο της αντιγήρανσης.
Στο Λονδίνο ήταν ιδιωτικός θεραπευτής με διατριβή στην ύπνωση και στην καταπολέμηση του πόνου.
Στην Ελλάδα εκτός των άλλων συνεργάζεται με το Κολέγιο Φυσικής Υγείας και διάφορα περιοδικά αυτοβοήθειας , ψυχοσωματικής υγείας και αντιγήρανσης . Στη συγγραφική του δουλειά περιλαμβάνεται η σειρά "ο κόσμος της ψυχολογίας" που είναι πολύ προσιτό έργο και στον μέσο
αναγνώστη.""

Από αυτή τη σειρά αναρτήσεων θα παρουσιάζω μόνο τα επιγραμματικά συμπεράσματα -με δικά μου λόγια- που υπάρχουν κάτω απο κάθε κεφάλαιο του παραπάνω βιβλίου και αποποιούμαι κάθε πνευματικού δικαιώματος επ αυτών.
Επίσης σε κάθε σχετική ανάρτηση θα υπάρχει το τμήμα αυτό (φωτογραφία, συγγραφέας, και προσωπική θέση) μέχρι το σημείο του νέου μυστικού υγείας.

Δέκατο μυστικό υγείας και μακροζωίας

Δώστε χρόνο και βάθος στην αναπνοή σας. Πρέπει να αναπνέουμε αργά και βαθειά για να γεμίζουν οι πνεύμονές μας. Αυτό είναι ευεργετικό και για το σώμα και για την ψυχή. Σωματικά οξυγονονώμαστε καλύτερα και ψυχικά εξαφανίζεται η ένταση και το άγχος. Στην αρχή μέχρι να το συνηθίσουμε θα το κανουμε συνειδητά. Με τον χρόνο θα γίνεται αυτόματα.